Masaż
Masaż obejmuje zarówno zabiegi relaksacyjne, jak i pracę z napiętymi mięśniami po treningu czy po dniu przy biurku. Poniżej znajdziesz gabinety przyjmujące rezerwacje online przez Vizyto, z rodzajami masażu, czasem trwania i wolnymi terminami.
Masaż
Dowolna miejscowość
•
Dowolna data
Rodzaje masażu i kiedy który wybrać
Relaksacyjny - spokojne tempo, celem jest odprężenie, a nie praca nad konkretnym napięciem.
Klasyczny - najbardziej uniwersalny, łączy rozluźnienie z pracą nad spiętymi partiami.
Tkanek głębokich - mocniejszy nacisk, wolniejsze tempo, praca z utrwalonym napięciem.
Sportowy - przed startem pobudza, po wysiłku pomaga w regeneracji.
Limfatyczny - delikatny, rytmiczny, wspiera krążenie limfy.
Dla kobiet w ciąży - wykonywany w bezpiecznych pozycjach, przez osobę przeszkoloną w tym zakresie.
Masaż a fizjoterapia
Masaż świetnie sprawdza się przy napięciu i przeciążeniu, ale nie jest diagnozą. Jeśli ból jest ostry, powtarza się mimo masażu, promieniuje albo pojawił się po urazie, właściwym adresem jest fizjoterapeuta lub lekarz. Dobry masażysta sam to powie i nie będzie próbował rozmasować problemu, który wymaga innej pomocy.
Jak wybrać gabinet
Doświadczenie w rodzaju masażu, który Cię interesuje. Sportowy i relaksacyjny to inna praca.
Czas trwania wizyty podany wprost. Godzina masażu i godzina wizyty to nie zawsze to samo.
Krótki wywiad przed pierwszą wizytą, dotyczący zdrowia i oczekiwań.
Opinie mówiące o efekcie, a nie tylko o atmosferze.
O czym powiedzieć przed masażem
Powiedz o świeżych urazach, stanach zapalnych, gorączce, chorobach skóry, problemach z krążeniem, przyjmowanych lekach oraz o ciąży. To nie formalność: część z tych sytuacji wyklucza masaż całkowicie, a część zmienia jego technikę lub intensywność. W razie wątpliwości gabinet skieruje Cię najpierw do lekarza.
Jak umówić wizytę
- 1Wybierz gabinet
Porównaj rodzaje masażu, czas trwania i ceny. Zwróć uwagę na opis, jeśli szukasz konkretnej techniki.
- 2Wybierz masaż i długość
Wiele gabinetów ma ten sam masaż w kilku wariantach czasowych. Krótszy wariant zwykle obejmuje jedną partię ciała.
- 3Zarezerwuj termin
Terminy pochodzą z grafiku gabinetu, więc widzisz realną dostępność, także na dziś.
- 4Potwierdź rezerwację
Dostaniesz potwierdzenie e-mailem i przypomnienie przed wizytą, a termin odwołasz lub przełożysz jednym kliknięciem.
Najczęstsze pytania
Ile powinien trwać masaż?
Przy jednej partii ciała, na przykład plecach, zwykle wystarcza pół godziny. Masaż całego ciała to najczęściej godzina lub więcej. Czas przypisany do usługi widzisz przy rezerwacji.
Jak często korzystać z masażu?
Przy utrzymującym się napięciu zwykle proponuje się serię wizyt w krótszych odstępach, a potem rytm podtrzymujący. Konkretny plan ustala masażysta po pierwszej wizycie.
Czy masaż musi boleć?
Nie. Przy pracy z tkankami głębokimi nacisk bywa nieprzyjemny, ale ból ostry to sygnał, żeby powiedzieć o tym od razu. Intensywność zawsze da się dostosować.
Jak przygotować się do wizyty?
Wystarczy przyjść bez ciężkiego posiłku tuż przed masażem i kilka minut wcześniej, żeby spokojnie porozmawiać o oczekiwaniach i ewentualnych dolegliwościach.
Czy są przeciwwskazania do masażu?
Tak. Gorączka, ostre stany zapalne, świeże urazy, niektóre choroby skóry i problemy z krążeniem wykluczają masaż lub wymagają zgody lekarza. Zgłoś takie sytuacje przed wizytą.
Czy rezerwacja przez Vizyto jest płatna?
Nie, dla klienta jest bezpłatna. Za masaż płacisz w gabinecie, według jego cennika.